Därför blir man sjuk efter långflygningar och så kan man undvika det!

Långflygning

Många blir sjuka efter en långflygning. Undersökningar har också visat att människor rapporterar fler symptom på förkylning efter en längre flygning. Så många som 3-20 procent av alla flygresenärer upplever förkylningssymptom 1-2 veckor efter en 2 och en halv timma lång flygning.

Därför blir man sjuk när man flyger

Den vanligaste boven i dramat är den dåliga luften som cirkulerar i kabinen. Dock har forskning visat att ännu viktigare faktorer i sammanhanget är torr luft och kroppens fysiologiska respons till en brist på fuktighet i luften. En annan bidragande orsak är att man sitter i väldigt trånga utrymmen.

Det finns ett skräckexempel som illustrerar hur den dåliga kabinluften kan bidra till att sprida till exempel influensan. Det hände visserligen för länge sedan (ventilationen är lite bättre nu, men inte bra) men ett plan blev försenat med tre timmar och inom två dagar var 72 procent av alla passagerare sjuka i influensan (som man senare spårade till en passagerare i planet). Orsaken var att man stod kvar på flygplatsen med ventilationen avstängd. Rekommendationer är att alla passagerare ska vara ute ur planet inom 30 minuter efter att ventilationen stängts av. Om detta inte sker påminn kabinpersonalen!

Så gör du för att undvika att bli sjuk efter en längre flygning

  • Drick mycket vätska. Det är det enskilt viktigaste du kan göra för din hälsa när du flyger. Detta minskar risken att dra på sig infektioner på grund av den torra luften, men också att du ska drabbas av migrän.
  • Se till att hålla näsan fuktig genom saltvatten nässpray och genom att andas in ångan av varma drycker som kaffe eller choklad. Problemet med torra slemhinnor är nämligen att de är mer mottagliga för virus.
  • Undvik ljummen mat som serveras på planet. Undersökningar har visat att flygplansmat kryllar av bakterier, och som bekant så dödar värme bakterier. Det bästa är att du tar med dig egen mat.
  • Se till att hålla en god handhygien. Kabien kryllar av bakterier, säten och toaletter är dessutom ofta dåligt städade. Särskilt på billiga flyg. Är det någon gång man ska bete sig som om man hade bacillskräck är det på ett flygplan. Med andra ord, ta inte i något följt av att du petar dig i ögonen eller munnen…

Tips:  Använd stödstrumpor. När man sitter stilla länge (på t ex ett flygplan) är det risk att blodcirkulationen försämras och det kan leda till svullnad och värk i både ben och fötter eller ännu värre, blodproppar. Med ett par bra stödstrumpor för flygresor ökar blodcirkulationen tack vare det tryck strumporna skapar mot anklar och vader.

Världens mest incheckade platser 2013

Populära ställen Facebook

Facebook för som bekant statistik på allt mellan himmel och jord. Nu har man precis släppt listan med de platser som man checkat in mest på i världen. Vi tvivlar på att detta har något större ”Bucket-list”-värde för globetrotters, men hur som helst. Här följer listan på de platser i världen där folk checkar in med Facebook som oftast.

Nordamerika

Rogers Arena (Vancouver)
Disneyland (Anaheim)

Sydamerika

Audiotorio Nacional (Mexico City)
Parqu Ibirapuera (Sao Paolo)
Puerto Madero (Buenos Aires)

Europa

Blå Lagunen (Reyjavik)
Thw02 (London)
Disney Land Paris (Marne Le Vallé)
Las Ramblas (Barcelna)
Piazze San Marco (Venedig)
Reeperbahn (Hamburg)
Temat Rzeka (Warszawa)
Taksim torget (Istanbul)
Friends Arena (stockholm)
Gorky (Moskva)

Afrika

Ikeja City Mall (Nigeria)
Ikeja City Mall (Nigeria)
Victoria and Alfred Waterfront (Kapstaden)
Sharm El Sheik (egypten)

Asien

Myungdong (Seoul)
Tokyo Disneyland (Tokyo)
Tainan Flower Night Market (Tainan City)
Hong Kong Disneyland (Hong Kong)
Marina Bay Sands (Singapore)
Det gyllene templet (Indien)

Oceanien

Melbourne Cricket Ground (Melbourne)

Charter till Karibien är stekhett i Sverige och Tobago i synnerhet!

Tobago

Att Karibien är det nya Thailand är ingen nyhet. I takt med att dollarn ligger lågt och resenärer drabbas av mer och mer bisarra olyckor i Thailand, i kombination med en politisk osäkerhet, så vänder många blickarna västerut – mot de magiska karibiska öarna.

De flesta stora svenska researrangörer presenterar hela tiden nya koncept, som charter med relativt billigt flyg och hotell till Karibien. Till exempel så satsade Apollo stort i år och nu meddelar man i ett pressmeddelande siffrorna för hur bokningen sett ut under hösten/vintern.

Jämfört med i fjol har man redan tredubblat antalet bokningar och hetaste resemålet av dem alla är Tobago. Sedan följer Mexiko (som egentligen inte kan sägas tillhöra Karibien), Dominikanska republiken och Kuba.

Enligt Sveriges största sajt om Karibien (karibien.eu) så är Tobago en ”smältdegel” av spännande karibisk kulturer och och Tobago lockar främst med ett upphöjt lugn, i motsats till sin andra hälft Trindidad som är mer ”drag” och har mer invånare. Fler tips för dig som ska resa till Tobago eller Trinidad.

En stor fördel med att resa till Trinidad och Tobago är att man inte behöver fixa något visum (det är en gammal brittisk koloni och har starka band till Eu). Dock bör man vaccinera sig mot gula febern och hepatit.

Priserna är Tobago är mycket bra både på mat, dryck och transport. Dessutom är öarna kända för att ha Karibiens kanske bästa shopping. Märkesjeans kostar mindre än hälften jämfört med Sverige!

Utöver att shoppa och ta det lugnt på de vackra stränderna rekommenderas det att man ger sig ut på vandring i den magiska regnskogen, besöker äkta kakaoplantage och storslagna vattenfall.

Öarna är dessutom kända för att vara mycket frisinnade och här utför man bland annat någon form av spektakulär karibisk twerking på nattklubbarna. Om detta spelar in till att göra Tobago till det mest populära resemålet i Karibien för svenskar just nu framgår inte av Apollos pressrelease…

Boka flygresan kring eller på julen för billigaste biljett

Flyg julafton

När det gäller konsten att hitta billiga flygbiljetter handlar allting om bra tajming, att välja en avgång då så få människor som möjligt flyger. Dyrast är det under loven, som till exempel jullovet. Dock så är dagarna kring jul mycket billiga, i synnerhet då självaste julafton. Då är det nämligen få som väljer att flyga. Men ska du ha en så billig flygbiljett som möjligt – flyg på julafton.

Det är resesajten Skyscanner som precis gjort en undersökning där man kommit fram till att biljetterna till populära resmål under vintern som Mexiko, Thailand och Gran Canaria är som allra billigast under perioden på sälla julafton. Faktum är att det kan skilja upp till 3000 kronor i pris (Cancun).

Exempel flyg till Gran Canaria under julen: 22 december 2975, 23 december 2759, 24 december 1901, 25 december 2975.

Så, spara pengar genom att flyga på julafton. De flesta flygbolag ser säkert till att anordna lite extra julfirande ombord, och om inte annat. Vad är väl snön och Kalle Anka jämfört ned en bal på en soldränkt strand?

Första personen som åkte jorden runt utan att flyga

Rutten

Det tog Graham Hughes nästan fyra år för att täcka 201 nationer och därmed bli den första personen att resa jorden runt utan att flyga.
Vill du göra samma resa på endast fyra minuter utan att behöva lämna huset? Kolla då in Yotube-videon nedan.
33-åringen från Liverpool använde bussar, taxi, tåg och sina egna ben för att färdas 257.49504 kilometer på 1426 dagar – allt på en tajt budget – bara cirka 650 kronor i veckan.

Om risksamhället – om en värld som upplevs som farligare att resa i men inte är det

Gasmask

Vi lever i ett tidevarv då världen upplevs som mer hotfull än vad den egentligen är på grund av den nya teknologin, och mediernas förändrade rapportering av världen. Dels så färdas nyheter om katastrofer och attentat snabbare till världens alla hörn, dels finns det fler medier. Detta får det att framstå som om världen blivit en farligare plats att leva i. Att detta leder till ökade stressnivåer i samhället råder det ingen tvekan om. Men hur ligger till med resandet i samband med all katastrofrapportering? Påverkas våra resevanor?

Enligt en amerikansk studie som syftade till att identifiera vilka faror turister upplever när de åker utomlands så påverkas inte resvanorna så mycket som man kan tro.

I studien tittade man bland annat på effekterna av terrorism och utbrott av sjukdomar som SARS och fågelinfluensan på Thailands besöksnäring. Vad man kom fram till var att folk inte slutar resa helt men istället väljer andra, mer upplevt trygga alternativ.

När det föreligger en hög upplevd risk för till exempel terrorism så väljer man istället väljer att resa till en mindre farlig destination. Men reser gör man. Låt oss titta lite närmare på vad sociologer kallar ”risksamhället” och varför vi år 2013 anser världen vara en mer hotfull plats än någonsin, trots att det i själva verket förhåller sig precis tvärtom.

Stress och risksamhället – världen har aldrig upplevts som mer hotfull

Jorden sett från rymdenStress blir ett alltmer vanligt samhällsproblem och orsakerna till det är mångfaldiga. I denna artikel tittar vi på hur medier och andra faktorer skapat ett ”risksamhälle”. Vi tar vår utgångspunkt i flera framstående sociologers verk som satt fingret på problemet under de senaste 20 åren, hur samhällsförändringar skapat den perfekta grogrunden för stress.

Risksamhället

Begreppet risksamhället myntades av den tyske sociologen Ulrich Beck. Han hävdar att moderna samhällen producerar risker. Beck fokuserar först och främst på ekologiska risker, men exempelvis också på militära risker och nya typer av fattigdom. Det moderna utvecklingsbegreppet stipulerade att ständiga teknologiska och vetenskapliga framsteg leder till ett bättre samhälle är inte längre lika slagkraftigt. Beck hävdar att de risker som moderna samhällen producerar utvecklas alltför systematiskt för att begreppet fortfarande ska ha någon giltighet. Kampen om det dagliga brödet har försvunnit till förmån för en konflikt om att undvika vissa riskabla framtidsscenarier

Problemet är, som Harste som sammanfattat flera sociologiers teorier om ämnet, i hög grad knutet till de risker som ligger i att vi producerar irreversibla skador i vår omvärld. Visserligen utvecklades tidigare samhällen också irreversibelt, men i det senmoderna samhället är de invecklade på ett irreversibelt sätt i förändringar som inte kan återställas genom att till exempel plantera nya träd i den skövlade regnskogen.

Eftersom förstörelserna griper tag i varandra i det ekologiska kretsloppet skapas det en överproduktion av risker och förstörelse: Begreppet risksamhälle är därför i grunden knutet till det förhållandet att risker inte längre bara är något man nyckfullt utsätts för utifrån, utan det har främst blivit något som samhället skapar på egen hand. Som till exempel översvämningarna som drabbat stora delar av Europa och Nordamerika de senaste åren.

Nya faror är ett stressmoment i sig

Sociologen Giddens menar att den postmoderna världen inte nödvändigtvis är apokalyptisk eftersom den producerar fler risker, utan snarare på grund av att den introducerar risker som tidigare generationer inte behövde konfronteras med.

Han hävdar att risken för massdestruktion består så länge det finns kärnvapen och nya högteknologiska vapen uppfinns (som till exempel biologiska eller kemiska vapen, kärnvapen etc.). Dessutom har naturen, enligt Giddens, nått sitt slut i en viss mening eftersom den inte längre existerar oberoende av det sociala livet. Den är underkastad människan. Detta medför att risken för en ekologisk katastrof är oundviklig.

Andra risker i det nutida samhället, enligt Giddens, är den globala ekonomins totala sammanbrott. Detta varnade han för flera år innan den faktiskt blev en verklighet 2008. Sedan dess har oro för ekonomin lett en ökad psykisk ohälsa i stora delar av västvärlden, och stressnivåerna är till synes rekordhöga i samhället.

Tips på en sida som skriver om hur man motverkar stress, etc.

Miljörörelsen menar väl men spär på stressen

Harste påpekar att den nya ekologiska medvetenheten utan tvivel markerar något nytt. Han menar att produktionen av risker bottnar i beslut, som leder till större eller mindre risker. Det postmoderna samhället är därför mer beroende av reflexiv kunskap på ett nytt sätt. Med det menas att vi genom eftertanke måste förstå vilka risker som hotar oss. Vi tvingas förstå att risker inte enbart är något objektivt och okontrollerbart som hotar oss. Men främst ligger kanske risken i att vi inte accepterar de risker som verkligen föreligger vilket också är en grogrund för stress i sig.

Här har förstås pressen en stor och viktig roll att spela. Lasch går så långt att han till och med hävdar att pressens ständiga publicitet och dramatisering kring de risker som mänskligheten står inför idag visserligen är nödvändig, men samtidigt har den blivit rutin. Och detta ständiga tal om den nära förestående domedagen skapar en apatisk reaktion på den individuella nivån. Dessutom har undersökningar visat att den skapar stress hos den enskilde individen.

Mediernas katastrofrapporterting

MedierKatastrofer och hotbilder av alla de slag är något som medievetare hävdar är frekventa på tidningarnas förstasidor eftersom det är sensationsjournalistik som är lättillgängligt och fångar läsarens uppmärksamhet. Tidningarna använder sig alltså av krisscenarion för att sälja mer upplagor i en utsatt konkurrenssituation och för att det leder till fler ”klick på annonser”.

Journalisterna har visserligen en plikt att förmedla nutida, och nära förestående hotbilder till läsarna, men deras bevakning är inte nyanserad utan snarare katastrofbetonad.

Deras överdrivna fokus på miljöfrågor ur ett hotfullt perspektiv, naturkatastrofer (till den här kategorin räknas till exempel också ”växthuseffekten” och föroreningsolyckor av alla de slag), ekonomiska hotbilder (krisscenarion som till exempel sysselsättningsbrist, konjunktursvackor, sjunkande börsvärden, nedrustning av välfärdssystemet etc.), samt en fokusering på kärnvapen och atomkraftsfaran i allmänhet (härdsmältor, läckage, osv.) målar upp en bild av jorden som ett enda stort katastrofområde.

Det är väldigt svårt för den enskilde individen att värja sig mot alla dessa hotbilder och en ökad stress blir en naturlig reaktion.

Källa: Bongkosh Ngamsom Rittichainuwat, Chakraborty, G., Perceived travel risks regarding terrorism and disease: The case of Thailand, Tourism Management (2008), doi:10.1016/j.tourman.2008.08.001